יש הרבה דיבורים הסכנות של הכולסטרול, אך אף אחד הומוציסטאין מסוכן. בהעסקה מאמר זה בהומוציסטאין ועל מערכת היחסים שלה עם מחלת לב וכלי דם. כמו כן אנסה, באופן קצר מאוד, האסטרטגיה תזונתי כדי להוריד את התעריפים שלהם בגוף שלנו או למנוע אותו לבנות בגוף שלך. כל זה מבלי להוסיף תופעות לוואי או סיכונים אחרים בגוף שלנו. כלומר, אנסה להצביע על הכיוונים העיקריים אשר יכול להרהר כי רמות הומוציסטאין לא לצבור בגוף שלכם, וכך למנוע את הסיכון של פרק לב וכלי דם לא נעימים. אופן הפעולה של הומוציסטאין קשור קשר הדוק התהליך של חמצון הסלולר. חמצון זה הוא תנאי הכרחי, כך נוכל לייצר אנרגיה. עם זאת, עד כמה יש צורך יותר אנרגיה הפקת חמצון הסלולר יותר.
כמובן, זה יכלול, בתורו, קרובה מקושר היין כבר התהליך לתהליך חימצוני כרוך היווצרות רדיקלים חינם, ההרסניות שלה על קרומי התאים, אשר נחוצים עבור תפקוד תקין של גופנו. האם יש לך פתרון זה סתירה לכאורה? או יכול גופנו לייצר יותר אנרגיה ללא צורך זה כתוצאה מכך העלייה של חמצון הסלולר, היווצרות רדיקלים חופשיים? התשובה לדילמה זו תזונתי ניתנת בהתאם לקיבולת נוגד חמצון של הגוף שלנו. הגוף שלנו יש מספיק נוגד חמצון קיבולת להילחם את ההשפעות של חמצון? הגוף שלנו יש מספיק נוגד חמצון קיבולת להילחם הנזק חמצון יכולים לעשות כדי רקמות שלנו? תלוי אם שלנו רמות נוגד חמצון גבוהות יותר שלנו רמות הומוציסטאין. הומוציסטאין מצטבר בגוף שלנו אם המערכת החיסונית שלנו חסר נוגדי חמצון הדרוש כדי להימנע מהוספת זה חומצה אמינית המפיקה את גופך באופן טבעי. אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להילחם התא פעולה עקה, לכן, למנוע נזק רקמות שלנו, לכן, את האפקט אל הגופים אליהם רקמות אלה להיות רמת הולמת של הפעולה, באמצעות חיזוק יכולת נוגד חמצון מפני השפעות בלתי רצויות של הומוציסטאין. אם את רמות הומוציסטאין גבוהה גופך שיהיה מונה אותם עם עשירות בנוגדי חמצון. רמות גבוהות של הומוציסטאין בגוף שלך לבצע להגדיל את התהליך של הסלולר ההתיישנות להגביר משמעותית את דלקת לב וכלי דם. רמות הומוציסטאין גבוהה יכולים לגרום נזק רקמות שלך במערכת הדם כמו למשל העורקים, מדוע, מחוון זה הוא מחוון חמורה יותר ומשמעותית יותר מאשר את רמות הכולסטרול.
הומוציסטאין מגביר את הסיכון של יצירת שלטי עורקים, ומגדיל את הסבירות clots ב צינורות האוורור של מערכת הדם, מהאוכלוסיות ולכן ההסתברות סובלים ממחלות לב וכלי דם. מחקרים אחדים מציינים כי לסגור קשר בין רמות הומוציסטאין לבין מצבו של התקף לב, קו, תסחיף ריאתי. הגורם העיקרי בעלי רמות גבוהות של הומוציסטאין היא מחסור של ויטמינים ב קבוצה רמות גבוהות של הומוציסטאין קשורות מלבד מחלות לב וכלי דם עם תפקוד המוח, מערכת נוירולוגיות כגון שיטיון. המחקר פריימינגהאם, המשמש לעיתים קרובות כדי לסמן את הסכנות של שומנים הדיאטה ואת השפעתה על רמות הכולסטרול, מייעץ לאנשים עם רמות הומוציסטאין החורגים nanograms 14 לליטר יש פעמיים את הסיכון של סבל מחלות כמו שיטיון, מאשר אלה שיש להם רמות הומוציסטאין להלן שמונה. יהיה זה רצוי כי הרופאים שלנו היו מתחיל להבין את ההשלכות הכולל עבור התנאי של מחלות לב וכלי דם רמות הומוציסטאין שיש לנו את הדם וכן את בדיקות דם התבוננות מחוון זה, שהוא יותר היא משמעותית אשר רמות כולסטרול. חקירות על השכיחות של הומוציסטאין לפיתוח הפרעות אלה הוביל טוענים כי דרך אחת להקטין את רמות הומוציסטאין היא להגדיל את מינון של ויטמינים של הקבוצה ב שקורה המחקר פריימינגהאם, המחקר שביצעו בטייוואן תמיכה זו מסקנה והמלצות. חומצה פולית, הומוציסטאין ויטמינים ב קבוצה עם אינדיקטורים אחרים, הומוציסטאין היא מבטא שיעור גבוה יותר של סיכון קרדיו. רמות הומוציסטאין, לפי מחקרים רבים, להציע הסתברות גבוהה של מחלות לב וכלי דם. בקרב השני, קו, התקף לב. עניין שהוא צריך לעשות עם אינטרסים מסחריים של חברות גדולות התרופות, מחלקה רפואי, התעמולה של תעשיות גדולות אלה היו, להדגיש את האפקטים מסוכן בעלי כולסטרול. עם זאת, כמו מחקרים רבים הצג רמות כולסטרול לא לחזות את הסיכון של מחלות לב וכלי דם. ליפיד השערה, אשר טוען כי כולסטרול רמות לתרום היווצרות הורידים atheroma שלטי, אינה מסוימים כמו מחקרים רבים מראים. זה נכון, ואילו הקרדיולוגים בולטת של המרכז ונציגי המחלקה הרפואי אמור לחזור שוב ושוב. לא כמו הרבה לחזור על הודעה, הודעה זו נכון בהכרח. הם מדברים הרבה כולסטרול, אך לא גורמים אחרים אשר, לפי מחקר ופרסום מחקרים מעט באמת מסוכן לבריאות קרדיו שלנו. אחד הגורמים הללו, לתרום להגדיל את ההסתברות של סבל פרק לב וכלי דם הוא הומוציסטאין. מלבד הומוציסטאין, קיימים אחרים מחוונים שהם משמעותי יותר רמת הכולסטרול. למעשה, כולסטרול תורם לקחת למקם מספר פונקציות הצורך בגוף שלך. כולסטרול יש מספר יתרונות עבור הגוף שלך, תן לי להצביע: a ¢ ללא כולסטרול הגוף שלך לא מייצר הורמונים צריך להילחם מתח. a ¢ כולסטרול מגן על מחלות לב וכלי דם, סרטן. a ¢ הכולסטרול חיוני כך גופך יכול לייצר וויטמין D. a ¢ ויטמין d חיוני כדי להפוך את עצמות חזקות. a ¢, ויטמין d הכרחית גם עבור מערכת העצבים שלך פועל כראוי. a ¢ ויטמין d חיונית כדי להבטיח קליטה נאותה של מזון מינרלי. a ¢ ויטמין d היא הכרחית עבור הוספת גוון muscles ולחזק את המערכת החיסונית. רמות של הומוציסטאין יותר רמות הכולסטרול מסוכנות יותר כולסטרול הגוף שלך הוא הצורך של הגוף לקדם הפעולה של וויטמין D. a ¢ לויטמין d מקטינה התדירות עם איזה constipas לך. a ¢ ללא כולסטרול הגוף שלך אינו יכול לתקן את התאים פגומים. a ¢ ללא כולסטרול, אשר פועל בתור אנטיאוקסידנט, הגוף שלך לא ימנעו את הפעולה ההרסנית של רדיקלים חופשיים, שהיא גורם המכפיל את רמות הומוציסטאין מאשר את רמות הכולסטרול הם ישנים פעולה מסוכנת ביותר. a ¢ הכולסטרול בגוף שלך, חשוב לשמור על בריאותך מעיים גם. אנשים רבים לאמץ דיאטה צמחונית יש רמות נמוכות של כולסטרול, נוטים לסבול מעיים ובבטן בעיות. a ¢ הכולסטרול מסייעת לגוף יש רמות מקובל של סרוטונין במוח. a ¢ מחקרים שונים הקשורים על היעדר כולסטרול עם התנהגויות אגרסיביות, depressive. מצד שני, כפי שהם הדגישו מחקר שונים, הקשר בין רמות כולסטרול ומחלות לב וכלי דם אינו מוכח. הקשר בין כולסטרול היווצרות שלטי atheromatous בדם לא מוכחת. נהפוך הוא, כן הראה שיש אנשים, אלה שיש להם קצב גבוה של כולסטרול כגון אלה בעלות נמוכה, שיעור דומה של מקרי מוות מפני מחלות לב וכלי דם. לימודי Castelli בין היתר, הם מציגים ההיפותזה ליפיד הוא שגיאה. רמות גבוהות של הומוציסטאין יותר רמות הכולסטרול מסוכנות יותר. העבודה של Castelli הראה כי שבעים וחמישה אחוז של אנשים בעלי התקפי לב יש רמות הכולסטרול רגילה. ההרכב של ניתוחים חלב השד מציינים כי הוא מכיל כולסטרול, הדרוש עבור אישיותית תקינה של התינוק, בהתחשב השפעתו על התפתחות מיטבית המוח ומערכת העצבים שלך וצמיחה תקינה. הגוף שלך הם רוב נזק את רמות הומוציסטאין מאשר את רמות כולסטרול או התגשם שומנים הם הגורם העלאת רמות הכולסטרול. הוא הסיבה של כל מחלה קרדיו כולסטרול? מחקר רבים מציג כולסטרול הוא לא הגורם מחלה קרדיו. רמות כולסטרול אינם מכשול לפעולה תקינה של מערכת לב וכלי דם. גורמים אחרים לא נמדדים בדרך כלל בבדיקות מעבדה והם, אף על פי כן משמעותי. גורמים אלה, להשפיע על בריאותו לב וכלי דם, לכלול רמות הומוציסטאין. בקשו מהרופא וזמינותו הומוציסטאין. אם הוא מעל רמת שמונה הסיכון של מחלות לב וכלי דם. כולסטרול הוא לא האויב שלך, כולסטרול הכרחי לחיים בתאים, התחדשות שלך עבור מערכת העצבים שלך חיונית היווצרות טסטוסטרון, חשיבות בחיי המין. חשוב מאוד גם לדור של הורמון DHEA, הורמון כי הגוף הוא נוצר באופן טבעי, אך כפי ניפגש שנים, מחולל פחות. חשוב לתפקוד אופטימלי של בלוטות יותרת הכליה. בנוסף הומוציסטאין, חיוויים אחרים של הסיכון של מחלות לב וכלי דם הן רמות חלבון מגיב c, רמות האינסולין, רמות של קואנזים Q10, כולסטרול VAP. תוספת יעיל מונה את רמות הומוציסטאין בגוף שלך הוא מופלא קואנזים q-10 מאפייניו נוגד חמצון. מצד שני, זה קואנזים כדי a כמו כשאנחנו נפגשים שנים הגוף שלנו המפעל פחות, מביא אנרגיה המיטוכונדריה בכל תא בגוף שלך. קואנזים יש יתרונות רבים תזונתי. בניגוד מה פרושה וכפולות: הומוציסטאין, אשר לא מוזכר, לא מסוכן יותר בגוף שלך אשר רמות כולסטרול. כיצד ניתן להפחית את רמות הומוציסטאין באופן טבעי? לפי מחקרים שונים מינון של תוספי מזון המכיל חומצה פולית ניתן להפחית את רמות הומוציסטאין בדם, לא רק כדי לקדם את בריאותו לב וכלי דם, אבל למנוע הסיכון של שיטיון. זהו מה מציע מחקר שנערך בטייוואן. מסקנה דומה ציינו אותו המחקר פריימינגהאם, אשר טענו כי רמות גבוהות של זה a חומצה אמינית מעל micromoles 14 לליטר – עלה פעמיים את הסיכון של פיתוח שיטיון. מחקר זה פורסם ב מחקר התזונה מציין כי תוספת של חומצה פולית של בערך ארבע מאות גרם ניתן להפחית באופן משמעותי את רמות הומוציסטאין אצל זקנים, שכבר יש להם היסטוריה של מחלות לב וכלי דם. מינון זה יעיל לאנשים עם רמות גבוהות של homcisteina, אך a לפי צוות החוקרים שהשתתפו במחקר זה – היא לא יעילה אנשים עם רמות הומוציסטאין רגילה. כמו כן, צוות המחקר, ציינה כי אנשים עם רמות גבוהות של הומוציסטאין רמות נמוכות של חומצה פולית. פירושו של דבר סיכון במחלות לב וכלי דם. כנראה a לפי מחקר אחר אשר נסעו מדגם של אנשים 16,000 יותר, לאור את היומן של תוספות חומצה פולית איגוד רפואי האמריקאית אין אפקט יעילים בהקטנת הסיכון של מחלות לב וכלי דם. מעל לכל, בחולים כבר אובחן מחלת לב. עם זאת, חוקרים בריטים הם הצבע בפרסום אחר המופיע בכתב העת הרפואי הבריטי שמייצר למרות תוספי תזונה של חומצה פולית אינם מופיעים על מחלות לב וכלי דם מונה, פעם אחת כבר, עם זאת, אין גוף גדול של מחקר מציעה כי רמות הומוציסטאין יכולה להיגרע באופן משמעותי עם מזון או תוספי תזונה המכילים ויטמין סופרים רבים טוענים כי כדי למנוע את המופע של הומוציסטאין בדם יש צורך לקחת תוספת יומית של ויטמינים של קבוצה ב מזונות המכילים פולית כוללים בין היתר: a ¢ a ¢ ירוק אפונה ¢ a של עדשים וירקות עלים זה התזונתי, חומצה פולית, a גוף גדול של מחקר a משחקת תפקיד חשוב בתחום של מניעת של ספינה ביפידה של התינוק העתידי. במובן זה, מצטט את הצורך נשים בהריון לקחת תוספת חומצה פולית במהלך החודשים הראשונים של ההריון. האם גורמים אחרים יש בו? האם לקחת בחשבון, למניעת מחלות לב וכלי דם? מלבד הומוציסטאין, חשוב על הפקד אחרים מחווני כדלהלן: 1. רמות C-proteina ובמבט מחוון של מידת דלקת, יש יותר חשוב מאשר רמות הכולסטרול. לעיתים, רמות הכולסטרול משויכים העלאת רמת הבדיקה C-proteina. כיצד ניתן להפחית את רמות זה החלבון וגורמים? לפי המקורות והתייעצתי עם מנטרל יעיל עבור מחוון זה מסוכן של מחלות לב וכלי דם שמן, כבד בקלה, הכוללת בין השאר את היתרונות הבאים: 1. תורם כדי לשפר את האיזון הרצוי בין חומצות שומן אומגה 3, אומגה 6 2. זהו מקור מצוין של ויטמין A 3. כמו כן, הוא מכיל ויטמין D, היתרונות שלו יש לרמות אותם מעל 4. ויטמין E, ידוע יתרונות קרדיו, כמו גם אפקטים מניעה ידוע כמה סוגי סרטן, כגון סרטן הערמונית. 5 מכיל חומצות שומן הבאות: a ¢ a ¢ Palmitic מיריסטית חומצה a ¢ a ¢ palmitoleic a סטארית ¢ Gadoleico a ¢ a ¢ Cetoleico a Eicosapentaenoic ¢ Docosahexaenoic כבד בקלה שמן היה חלק מהותי הדיאטה ויקינג, הוא שימש תרופה בעבר. כיום, שמן זה ניתן למצוא בחנויות של תוספי מזון, כמובן, ללא טעם או ריח רע ריווח שני אנשים בעלי לקחת בחיתוליו מסיבות תזונתי. גורם נוסף שיש לקחת בחשבון כדי למנוע מחלות לב וכלי דם, בנוסף הומוציסטאין, הן רמות של קואנזים Q10. יתרונות קרדיו קואנזים זה נתמכים על-ידי מספר רב של חקירות למניעת מחלות לב וכלי דם. גורם נוסף המשפיע מאבותיהם למניעת הפרעות קרדיו הוא בעל עם רמות האינסולין בדם. כדי למנוע את התגלמותה של סוכרת סוג 2, כדי למנוע את הסיכונים המשויכים עם מחלת לב וכלי דם כגון יתר לחץ דם, השמנת יתר, עודף משקל, אפשר למנוע רמות הומוציסטאין ¢ a של מסקנות עם תוספי תזונה המכילים ויטמינים של הקבוצה ב a ¢ חומצה פולית תוספי יעילים למניעת מחלות כמו ספינה ביפידה a ¢ מחקר נוסף נדרש לאשר את היחסים בין חומצה פולית לבין מניעת מחלות לב וכלי דם. רמות הומוציסטאין גבוהה ¢ a משויכים לרמות נמוכות של חומצה פולית. a ¢ תוספי ויטמין b, יעילים למניעת מחלות לב וכלי דם. מחלות לב וכלי דם ¢ a קשורה רמות הומוציסטאין קשורות a רמות ¢ גבוהה של הומוציסטאין, בהתאם בתיעוד התייעצנו עם הקיבולת נוגד חמצון של הגוף שלנו. a ¢ משופרת נוגד חמצון קיבולת של האורגניזם שלנו יש קיבולת שלנו הגוף לטפל ולהתגבר על ההשפעות המזיקות של הומוציסטאין. a ¢ בנוסף הומוציסטאין, חשוב למדוד את הרמות של קואנזים Q10 הוא הגוף שלנו. a ¢ ויטמין e הוא אחד המרכיבים רבים שמן כבד בקלה, הכוללת אפקטים נוגדת חימצון רבת עוצמה. בצורה היעילה ביותר של ויטמין e הוא אחד המכיל ארבעה סוגים של tocopherols ו- tocotrienols – אלפא, ביתא, דלתא וגמא ארבעה סוגים. a ¢ בנוסף הומוציסטאין, להילחם בזיהום, ולכן למניעת מחלות לב וכלי דם, היא צורך להגדיל את היחס של חומצות שומן אומגה 3. a ¢ כנגד מחלות לב וכלי דם גם צריך לסלק את הגורמים הקשורים עם רמות גבוהות של אינסולין.